Akzeptanz und Commitment Therapiegruppe für Mütter
Liebe Patient*Innen,
Wir freuen uns, Ihnen eine Akzeptanz und Commitment Therapiegruppe anbieten zu können.
Die Gruppe ist störungsübergreifend und richtet sich an Mütter, die unter starkem Stress, Burn Out, Ängsten oder Depressionen leiden. Eine Gemeinsamkeit sind wiederkehrende, unangenehme Gedanken (z.B. Selbstabwertungen, Zweifeln, Pessimismus, Grübeln) und Gefühle (z.B. Ängste, Trauer, Scham, Schuldgefühle, Wut). Ziel ist es, gemeinsam eine andere, annehmendere Haltung gegenüber unangenehmen Gedanken und Gefühlen zu entwickeln und diesen auf diese Weise den Schrecken und die Macht zu nehmen. Die Kosten werden von der Gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Eine Teilnahme als Selbstzahlerin oder privat Versicherte ist selbstverständlich auch möglich.
WAS?
Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT)
WANN?
Donnerstags um 16.00 Uhr oder Freitags um 9.30 Uhr, 12 Termine
(Genauer Starttermin wird noch bekannt gegeben)
WO?
In unserer Praxis in der Rheinstraße 30, 80803 München
Inhalte der Gruppe werden, angepasst an den Wissenstand und den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen, u.a. sein:
– Einführung in die Akzeptanz und Commitment Therapie
– Erarbeitung individueller Therapieziele
– Selbstbeobachtungsübungen – Wie gehe ich bisher mit unangenehmen Gedanken und
Gefühlen um?
– Entwicklung von Innerer Bereitschaft und Akzeptanz
– Defusionstechniken – Was kann ich tun, damit unangenehme Gedanken nicht mehr so
viel Einfluss auf mich und mein Verhalten haben?
– Wertorientiertes, zielorientiertes Handeln
– Achtsamkeit
Bei Interesse, Fragen oder zur Vereinbarung eines Vorgesprächs kontaktieren Sie uns gerne unter a.m.wagner@posteo.de oder 0176 86659806.
Einen ersten Einblick von mir als Therapeutin können Sie sich hier machen.
PP Anna-Maria Wagner
Alle Infos als PDF zum Herunterladen hier: